Se você costuma acordar com o travesseiro úmido, pode se perguntar por que baba durante o sono. Normalmente, babar não é motivo de preocupação, principalmente se você dorme de lado. No entanto, alguns problemas de saúde, como distúrbios do sono, congestão nasal e condições neurológicas, podem fazer com que você respire com a boca aberta ou produza saliva em excesso, o que é clinicamente conhecido como hipersalivação ou sialorreia.¹
Durante a noite, sua boca produz saliva para proteger os tecidos bucais. Essa saliva pode sair da boca como baba quando os músculos faciais relaxam durante o sono e sua boca se abre. Mudar a forma como você dorme ou controlar condições subjacentes pode ajudar a limitar a baba.²
1. Posição para dormir:
Você pode notar que baba mais quando dorme de lado ou de bruços. Graças à gravidade, dormir de lado ou de bruços facilita a saída da baba pela boca. Enquanto você dorme, seus músculos normalmente relaxam. Como os músculos ao redor da boca estão relaxados, sua boca pode ficar relaxada o suficiente para que a saliva escape. Dormir de lado ou de bruços permite que a saliva saia pelos cantos da boca.34
2. Congestão Nasal
A congestão nasal (rinite) ocorre quando as vias nasais incham e se enchem de excesso de muco ou ranho, causando congestão nasal. A congestão nasal geralmente piora quando você se deita. Como resultado, você pode começar a respirar pela boca enquanto dorme e começar a babar.
A congestão nasal costuma ser um efeito colateral de vírus de resfriado, vírus da gripe ou infecções sinusais.5 Se você tem alergias, também pode sentir congestão nasal após inalar alérgenos como poeira, pólen ou pelos de animais.6
Também é possível estar com congestão nasal devido à gravidez. A congestão nasal na gravidez, ou rinite gestacional, geralmente ocorre no segundo ou terceiro trimestre. A causa exata da rinite gestacional não é totalmente compreendida, mas é provavelmente causada por alterações hormonais e dilatação dos vasos sanguíneos durante a gravidez.7
Além de babar durante o sono, a congestão nasal pode causar coriza, dor de garganta, pressão nos seios da face e tosse.5
3. Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE)
A doença do refluxo gastroesofágico (DRGE) faz com que o ácido estomacal reflua para o esôfago, o tubo que conecta a boca ao estômago. Essa regurgitação de ácido estomacal para a boca pode, eventualmente, danificar o tecido bucal, os dentes e o esôfago. Pessoas com DRGE têm maior probabilidade de apresentar irritação no tecido bucal, o que leva à hipersalivação, fazendo com que babam mais enquanto dormem.8
A DRGE também pode causar dificuldade para engolir (disfagia), o que dá a sensação de que a comida está presa na garganta.9 A baba excessiva costuma ser um efeito colateral da disfagia.10
Outros sintomas da DRGE podem incluir:9
Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais. Sintomas e causas da DRGE e DRGE.
Queimação no meio do peito ou em direção à garganta (azia)
Tosse crônica
Náusea
Gosto azedo na boca
4. Apneia obstrutiva do sono (AOS)
A apneia obstrutiva do sono (AOS) faz com que você pare temporariamente de respirar enquanto dorme.11 Pessoas com AOS são mais propensas a começar a respirar pela boca, o que pode levar a mais baba durante o sono.1213 Dispositivos de avanço mandibular, que são bocais usados para ajudar a tratar AOS, também podem causar produção excessiva de saliva e, por sua vez, baba durante o sono.8
Outros sintomas da AOS incluem:11
Sonolência diurna ou sonolência
Irritabilidade
Ronco alto
Resfolgas ou engasgos altos durante o sono
Ronco interrompido por longos períodos de silêncio
A AOS é tipicamente causada por vias aéreas estreitas que ficam bloqueadas quando os músculos da garganta relaxam durante o sono. Pessoas com problemas na mandíbula, línguas grandes e certos formatos de boca também podem apresentar AOS.11
5. Ranger os dentes.
O bruxismo é clinicamente conhecido como bruxismo. Ranger os dentes à noite é conhecido como bruxismo do sono e pode levar à salivação excessiva. Pessoas que rangem os dentes têm maior probabilidade de respirar pela boca, o que pode aumentar a salivação durante o sono. O ranger dos dentes também pode danificar os dentes, o que pode aumentar a produção de saliva para proteger a boca de infecções.8
Outros sintomas do bruxismo incluem:14
Sonolência diurna
Sono fragmentado por acordar frequentemente
Dores de cabeça
Rigidez ou dor na
mandíbula Sono agitado
Sensibilidade dos dentes ao calor ou frio
A causa exata do bruxismo não é bem compreendida, mas geralmente está associada ao estresse emocional e à apneia do sono.14
6. Problemas bucais:
Cáries podem causar salivação excessiva. Você também pode babar se um dente ou uma área de tecido mole da boca estiver infectada. Seu corpo pode produzir mais saliva quando você tem uma cárie ou infecção, na tentativa de eliminar germes.¹ O excesso de saliva pode sair da sua boca à noite como baba.
7. Condições Neurológicas
O sistema nervoso — cérebro, medula espinhal e nervos — ajuda a controlar funções corporais como respiração, humor, movimento e pensamento. O sistema nervoso também ajuda a estimular a produção de saliva e a deglutição.115
Condições neurológicas ou lesões cerebrais traumáticas frequentemente levam à dificuldade de engolir e à produção excessiva de saliva. Como resultado, pessoas com condições neurológicas babam mais durante o dia e a noite.¹
Condições neurológicas comuns que causam problemas de deglutição e, consequentemente, salivação excessiva, incluem derrame, paralisia cerebral e doença de Parkinson.16
Outros sintomas de uma condição neurológica podem incluir dificuldade para falar, se movimentar, respirar, regular o humor e processar memórias.15
8. Medicamentos.
Certos medicamentos podem causar hipersalivação como efeito colateral, levando à salivação excessiva durante o sono. Medicamentos que podem causar salivação excessiva incluem:17
Medicamentos antidopaminérgicos: Medicamentos antipsicóticos usados para tratar esquizofrenia, como Clozaril (clozapina), são conhecidos por aumentar a salivação, especialmente à noite. 2
Benzodiazepínicos: Uma classe de medicamentos depressores usados para tratar transtornos de ansiedade, insônia e convulsões pode alterar os padrões de deglutição e levar à salivação excessiva. Estes podem incluir Xanax (alprazolam), Librium (clordiazepóxido) e Valium (diazepam).
Agonistas muscarínicos diretos: Esses medicamentos estimulam o sistema nervoso a tratar várias condições. Como resultado, eles também aumentam a salivação e a salivação. Os medicamentos incluem o medicamento para infecção do trato urinário (ITU) Urecholine (betanocol), o medicamento para glaucoma e boca seca Salagen (pilocarpina) e o medicamento para síndrome de Sjögren Evoxac (cevimelina).
Estimulantes muscarínicos indiretos: medicamentos para Alzheimer e demência, como Aricept (donepezila), Razadyne (galantamina) e Exelon (rivastigmina), podem estimular receptores que aumentam o fluxo salivar.
Como parar de babar durante o sono:
a maneira de parar de babar depende da causa subjacente. Se você está babando por causa da sua posição de dormir, pode tentar dormir de costas. Se você está babando por causa de um medicamento que está tomando, converse com um profissional de saúde sobre suas opções, que podem incluir a troca de medicação.
Outros tratamentos que podem ajudar você a parar de babar durante o sono incluem:5
Anti-histamínicos: Se você tem alergias, tomar anti-histamínicos pode ajudar a reduzir a congestão que causa congestão nasal e respiração pela boca à noite.
Injeções de Botox: Injetar toxina botulínica (Botox) nas glândulas salivares pode ajudar a diminuir a produção de saliva, que causa salivação excessiva. Isso é frequentemente usado para tratar a salivação causada por paralisia cerebral ou doença de Parkinson.
Máquinas de pressão positiva contínua nas vias aéreas (CPAP): Esses dispositivos para apneia do sono podem ajudar algumas pessoas com AOS a respirar melhor à noite. As máquinas de CPAP cobrem seu nariz – ou nariz e boca – com uma máscara que bombeia ar para as vias aéreas enquanto você dorme.11
Descongestionantes: Se você tem nariz entupido, tomar medicamentos descongestionantes à noite pode ajudar a estreitar e secar suas passagens nasais. Isso pode levar a uma respiração nasal mais fácil e menos respiração pela boca.
Sprays nasais salinos: A irrigação nasal usando sprays salinos de venda livre ou potes neti pode ajudar a limpar seus seios nasais e aliviar a congestão.
Cirurgia para apneia do sono: sintomas graves de AOS podem ser tratados com cirurgia. Isso envolve a remoção de tecido extra da garganta, remoção de amígdalas e adenoides ou correção de estruturas faciais que obstruem a respiração. 11
Dicas para Prevenir a Baba
Se você costuma babar à noite, existem algumas maneiras de ajudar a prevenir a baba excessiva durante o sono: 15
Mude sua posição para dormir: dormir de costas é a melhor maneira de evitar o vazamento de saliva pela boca enquanto você dorme.
Beba mais água: manter-se hidratado pode ajudar a diluir o muco no nariz e nos seios nasais, ajudando a aliviar a congestão nasal, facilitando a respiração.
Eleve a cabeça ao dormir: se você tem congestão nasal ou DRGE, apoiar-se em um travesseiro pode ajudar a respirar melhor e atenuar o refluxo ácido noturno.
Experimente tiras nasais: se você tem dificuldade para respirar pelo nariz, as tiras nasais adesivas podem ajudar a alargar as narinas e facilitar a respiração.
Use um umidificador à noite: os umidificadores podem ajudar a aumentar a água no ar, aliviando a congestão e facilitando a respiração.
Complicações da baba durante o sono
O excesso de baba durante o sono costuma fazer com que as pessoas acordem com frequência durante a noite. Isso pode causar sono de má qualidade, levando à sonolência e cansaço durante o dia.
A falta repetida de sono pode levar à privação de sono, o que dificulta o funcionamento do corpo e a clareza mental. A privação de sono também aumenta o risco de lesões e problemas crônicos de saúde, como doenças cardíacas, diabetes, pressão alta (hipertensão) e depressão.18
Babar durante o sono também pode irritar a pele ao redor da boca, causar mau cheiro e levar à desidratação.1
Embora rara, a hipersalivação noturna também pode aumentar o risco de engasgo, tosse ou sufocamento. Se você babar durante o sono devido à DRGE, poderá sofrer danos nos tecidos moles e erosão dentária. Isso pode levar à sensibilidade dentária e cáries.8
Quando consultar um profissional de saúde
Babar ocasionalmente enquanto você dorme geralmente não é motivo para procurar atendimento médico. Mas se a baba excessiva à noite afeta seu sono e sua qualidade de vida, você deve consultar seu profissional de saúde. Você pode ter uma condição subjacente que esteja afetando seus níveis de sono e salivação.8
Se você baba enquanto dorme, outros sintomas que justificam uma consulta médica incluem:14511
Tosse que dura mais de 10 dias
Cansaço extremo durante o dia
Febre que não passa depois de alguns dias
Respiração ofegante ou períodos de pausa durante o sono
Ronco alto que afeta seu sono ou o de outras pessoas
Secreção nasal após um ferimento na cabeça
Nariz entupido com inchaço facial que embaça a visão
Dor nos dentes ou gengivas
Sensibilidade dentária ao calor ou frio
Uma revisão rápida
Babar durante o sono geralmente é causado por uma combinação do relaxamento dos músculos faciais e da saliva escorrendo da boca enquanto você está deitado de lado ou de bruços. No entanto, você pode babar durante o sono devido a uma condição subjacente que causa excesso de saliva ou dificuldade para respirar pelo nariz.
Congestão nasal, DRGE, condições neurológicas, ranger de dentes e apneia obstrutiva do sono podem causar salivação excessiva durante o sono. Se você baba excessivamente à noite, tente dormir de costas ou trate qualquer congestão subjacente. Consulte seu médico se a salivação causar problemas de sono ou outras complicações.
